Giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn có biết, nhiều loại trái cây có màu đỏ rất tốt cho việc giảm cân hiệu quả. Điển hình là trái dâu tây và cherry, hãy tìm hiểu về hai loại trái cây này nhé!

Dâu tây:

Dây tây là một trong những loại quả màu đỏ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Nó là một trái cây hầu như không có chất béo và chứa rất ít calo(chỉ khoảng 28 kcalo trong mỗi chén), ít natri và đường.

Vì thế, dâu tây giúp giảm cholesterol, giúp người thừa cân giảm béo cực hiệu quả, giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm và tăng cường sức khỏe hữu hiệu. Dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, là chất có khả năng tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa mạnh mẽ. Một chén dâu tây chứa đến 51,5mg vitamin C.

Ăn dâu tây đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được mỡ thừa và lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nên ăn tươi hoặc chế biến sinh tố không đường để thưởng thức, đừng dùng chúng chung với quá nhiều đường, bơ sữa béo để tránh phản tác dụng.

Quả cherry

Cherry là loại quả thơm ngon, đỏ mọng và quyến rũ bậc nhất trong các loại quả màu đỏ . Nó cũng là thực phẩm cực giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân hàng đầu trong các loại trái cây.